गर्मी के मौसम में आप लोगों ने अक्सर देखा होगा लोग गन्ने का रस पीना कुछ ज्यादा ही पसंद करते है. घर से बाहर निकलते ही चारों तरफ गन्ने के जूस का स्टॉल दिखाई देता हैं. बच्चे से लेकर बूढ़े तक हर कोई इसे बहुत ही चाव से पीता है. लेकिन क्या आप इसके पीछे की वजह जानते है? आखिर लोग गर्मियों में इतना गन्ने का रस क्यों पीते हैं? इसे पीने से क्या फायदे होते है? नहीं न! तो इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे है कि आखिर लोग चिलचिलाती कड़कती धूप में ठंडी-ठंडी स्वादिष्ट गन्ने का रस क्यों पीते हैं. साथ ही इसे पीने से आपको कौन-कौन से फायदे होते हैं.
तो आइये जानते है गर्मी में गन्ने का रस पीने की असली वजह..
गन्ने का जूस पीने की असली वजह
गर्मी में तेज धूप में चलने से आपका के बॉडी में पानी की कमी होने लगती है. साथ ही पसीना पहले से शरीर के कई सारे मिनरल्स और पोषक तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं. ऐसे में शरीर बहुत कमजोर होने लगता हैं. लोगों को चक्कर आने लगता है. ऐसे में गन्ने का जुस रामबाण इलाज माना जाता है. गन्ने में पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और ज़िंक जैसे तमाम पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो गर्मी में पसीने के रूप में हमारे शरीर से बाहर निकल जाते हैं. इसलिए गन्ने का जूस पीने से इन सभी तत्वों की प्राप्ति हो जाती हैं. जिससे शरीर फिर से तरोताजा और स्वस्थ लगता हैं.
गन्ने का जूस पीने से होते है ये फायदे
गर्मी में गन्ने का जूस पीने से आपकी कई सारी समस्याएं दूर हो जाती है. साथ ही शरीर को ऊर्जा मिलती है, जिससे शरीर एकदम फ्रेश नजर आता हैं. इससे आपकी शरीर को निम्न फायदे होते है...
ऊर्जा मिलती है
गन्ने का जूस ऊर्जा का एक बेहतर स्रोत माना जाता हैं. इसमें नेचुरल सुक्रोज पेय जाता है, जो शरीर में ऊर्जा की पूर्ति करता हैं. गर्मी में तेज गर्मी होने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती हैं. जिससे बचने के लिए और शरीर में ऊर्जा बनाये रखने के लिए इसे पीना चाहिए. यही कारण है गर्मी में जगह-जगह गन्ने के जूस का स्टॉल दिखाई पड़ता हैं.
पथरी में लाभदायक
गन्ने का रस उन लोगों के लिए लाभदायक है जिन्हें गुर्दे की पथरी हैं. इसे पीने से पथरी ठीक होने में मदद मिलती हैं. साथ ही बहुत सरे लोगों को पेशाब में जलन की समस्या रहती हैं. इन लोगों के लिए भी ये लाभदायक हैं.
पाचन में सहायक
गन्ने के रस में नेचुरल पोटैशियम और फाइबर पाए जाते हैं, जो पाचनतंत्र के लिए लाभदायक होते हैं. साथ ही कब्ज की समस्या में भी इसका सेवन करने से दूर हो जाती हैं.
शुगर के मरीज इसका सेवन न के बराबर ही करे क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा ज्यादा होती हैं. जो आपके लिए हानिकारक हैं.