आंवला से आप सभी लोग आपने दैनिक जीवन में अच्छे से रूबरू होंगे. आंवला एक ऐसा फल है जिसका इस्तेमाल आप बालों से लेकर आचार, चटनी और मुरब्बे तक करते आये हैं. जिसकी वजह से आप में से कुछ लोग इसके चमत्कारी फायदों के बारे में जानते भी होंगे. लेकिन ऐसे कई सारे लोग और भी हैं जिन्हें आंवले के फायदों के बारे ठीक से कोई जानकारी नहीं है.
आर्युवेद के अनुसार आंवला एक ऐसी औषधि के रूप में काम करता है.जो आपके स्किन, बालों और हेल्थ के लिए भी बहुत जरूरी होता है. आंवला में विटामिन ए, बी और सी के साथ-साथ पौटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट भी पाया जाता है. जिसकी वजह से ये 100 बीमारियों की एक दवा मानी जाती है. आंवले का सेवन करने से आपको एनीमिया नहीं होती है, स्मरण शक्ति तेज होती है, बाल मुलायम और मजबूत होते हैं ओर स्किन केयर के तौर पर भी काम करता है. इसलिए आज हम आपको इसके फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं........
बालों को मजबूती प्रदान करता हैं
बालों की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए आंवाल एक प्रकार से वरदान होता है. ये आपके बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है. साथ ही आपके सफेद बेजान बालों को फिर से काला और मुलायम बनाने का काम करता है. आंवला और शिकाकाई के मिश्रण को लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है. बाल मुलायम, घने और लम्बे बनते हैं. आंवले में एंटीबैक्टिरियल गुण पाया जाता है जो बालों में से रूसी आदि को दूर करता है.
दांतों और गले की खराश से आराम दिलाता है
आंवाला अपने एंटीबैक्टिरियल गुणों के कारण आपके दांतों ओर गले में होने वाली खराश में आराम दिलाता है. इसे चबा-चबाकर खाने से आपके दांतों के अंदर के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं. आंवाला आपके दांत को मजबूती प्रदान करता है. जिससे आपके दांत स्वस्थ रहते हैं और लम्बे समय तक चलते हैं. सुबह-सुबह आंवले का जूस, शहद और अदरक का टुकड़ा खाली पेट खाने से गले का खराश ठीक होता है.
स्किन इंफेक्शन से बचाता है
त्वचा में निखार लाने के लिए आपको आंवले का जूस पीना चाहिए. ऐसा करने से आपकी स्किन ग्लो करने लगती है. इसके रस को स्किन पर लगाने से इंफेक्शन नहीं होता है. आंवले में कई सारी विटामिन्स के साथ एंटीबैक्टिरियल गुण होने के कारण ये आपके चेहरे के कील-मुहांसों, झुर्रियों, डार्क सर्कल और डेड सेल्स सबको ठीक करता है. आंवला पाउडर और नींबू रस का फेसपैक लगाने से मुहांसों और आयली स्किन से छुटकारा मिलता है. आंवला प्राकृतिक रूप से चेहरे को ठंडक पहुंचाने का काम करता है.
वजन कम करने में सहायक
आंवले के अंदर पाये जाने वाला फाइबर वजन कम करने में मदद करता है. ये आपके शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है, साथ ही बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. आंवला खाने से शरीर में मौजूद एक्ट्रा कैलोरी बर्न हो जाती है. जिससे फैट कम होता है.
पेट के लिए फायदेमंद
आंवला आपको पेट की सभी समस्याओं से राहत दिलाने का काम करता है. एसिडिटी में आंवले का पाउडर और चीनी या पानी में मिलाकर पीने से तुरंत आराम मिल जाता है.
पथरी से छुटकारा दिलाने में
आंवले को सूखाकर इसका पाउडर बना लीजिए. इस पाउडर को हर रोज मूली के रस के साथ खाने से पथरी गल जाती है और आप इससे छुटकारा पा सकते हैं.