पिंपल्स और मुहांसों का हो जाना एक आम बात है. मेडिकल एक्सपर्ट्स के मुताबिक खासतौर 17 से 21 सालों की उम्र वाले लोगों को ज्यादा पिंपल्स हो जाते हैं. इसके पीछे का कारण होता है हार्मोन इंम्बैलेंस. पिंपल्स हो जाने से चेहरे का ग्लो चला जाता है. चेहरे पर मुंहासे हो जाने से चेहरे का लुक खराब हो जाता है. पिंपल्स हो जाने की वजह आपका स्क्रीन प्रेजेंस खराब हो जाती है. दोस्तों के बीच में आपका इंप्रेशन खराब हो जाता है. 

इसलिए जरूरी होता है कि पिंपल्स से छुटकारा पाया जाए. इसके आप कई सारे कास्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन केमिकल युक्त ये प्रोडक्ट्स आपके चेहरे के लिए हानिकारक होते हैं. इसलिए हम आपको 4 ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने से आप आसानी से पिंपल्स से छुटकारा पा सकते हैं.

अंगूर खाने से पिंपल्स दूर होता है

अंगूर स्किन को खूबसूरत बनाने के साथ पिम्पल से दूर रखता हैं. इसमें मौजूद तत्व पिम्पले को दूर करते हैं. चेहरा साफ़ दिखाई देता हैं. दाग-धब्बे कम हो जाते हैं. अंगूर में ग्लूकोज़ , कैल्शिम, प्रोटीन, सोडियम,आयरन और पौटेशियम जैसे कई सारे लाभदायक तत्व पाए जाते हैं. जो आपके स्किन और बालों को भी सुरक्षति रखता हैं.

ग्रीन टी पीने से 

ग्रीन टी कई सारी समस्याओं में बहुत फायदेमंद होता हैं. ग्रीन टी में एंटी अॉक्सीडेंट्स पाये जाते हैं जो आपके स्किन को रिंकल फ्री और पिंपल्स से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं. साथ ही आप गर्मी में चेहरे पर फ्रेशनेश लाने के लिए आप ग्रीन टी से आइसिंग कीजिए. ग्रीन टी स्किन के साथ-साथ आपके हेल्थ अए लिए भी फायदेमंद होता है.

पालक खाने से दूर होता है पिंपल्स 

मेडिकल और स्किन एक्सपर्ट्स के अनुसार पालक का सेवन करने से आपके चेहरे से पिंपल्स और मुहांसों का सफाया हो जाता है. पालक में कई सारे पोषक तत्व, एंटी अॉक्सीडेंट्स, पाये जाते हैं जो आपकी स्किन को इंफेक्शन से बचाते हैं. इसलिए इसका साग, सब्जी और जूस पीने से आप स्किन संबंधी सभी समस्याओं से निजात पा सकते हैं. 

लीची खाने से नहीं होते पिंपल्स 

लीची स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है. जो स्किन को लाभ दिलाता है. लीची में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है. विटामिन सी आपकी स्किन की खूबसूरती और निखार के लिए जरूरी होता है. जो स्किन केयर का काम करती है.

इसलिए इसका सेवन करने से आपके चेहरे पर पिंपल्स नहीं होते हैं.