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आज के समय में फिट रहना एक आदत नहीं चुनौती बन गई है. तेजी से बढ़ते प्रदूषण और भाग-दौड़ भरी जिंदगी की वजह से लोगों के सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है. लोग मोटे हो रहे हैं साथ ही इस मोटापे के चक्कर में लोगों की इम्यूनिटी वीक होती जा रही है. जिसकी वजह से कई सारे हानिकारक बीमारियां हो रही है. डायबिटीज, दमा, हाई ब्लडप्रेशर, हार्ट डिजीज आदि के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती जा रही है. इसलिए जरूरी है कि आप सभी लोग फिट रहिए. जिससे आप बीमारियों से दूद रह सके.

एक बेहतरीन रिलेशनशिप वही पर बनता है जहां पर दोनों चाहने वालों के बीच अंडरस्टेंडिंग अच्छी होती है. लव लाइफ या फिर जीवनसाथी के साथ आपका रिश्ता तभी अच्छा और मजबूत होगा जब आप दोनों के बीच विश्वास, एक दूसरे का सम्मान और प्यार ज्यादा होगा. अक्सर कई सारे लोगों की गर्लफ्रेंड थोड़ी सी जिद्दी और गुस्सैल स्वभाव की होती है. जब भी वो गुस्से में होती है तो उनको फिर से मनाना बहुत मुश्किल हो जाता है.

कई बार लोगों को रातों में खाना खाने के कुछ देर बाद फिर से भूख लग जाता है. ऐसे में वो कई सारी चीजों का सेवन करने लगते हैं. इन चीजों को नहीं खाना चाहिए वर्ना आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है. अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान से तो रातों में भूख लगने पर इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. 

दिन प्रति दिन गर्मी तेजी से बढ़ने लगी है. जिसकी वजह से हर कोई परेशान हैं. घर से लेकर दफ्तर तक हर कोई इस गर्मी से परेशान हैं और इससे बचने के लिए आपको इन 5 जूसों का सेवन करना चाहिए. जो आपको इस तेज गर्मी से बचाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं. तो चलिए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं....

मई और जून के महीने में भारत के कई सारे हिस्सों में भीषण गर्मी पड़ती हैं जो कि बर्दास्त के बाहर होता है. इस भयंकर गर्मी से बचने के लिए आप कई तरह के तरीकों का इस्तेमाल करते हैं ताकि गर्मी से कुछ राहत मिल सके. गर्मी दिन प्रतिदिन बहुत तेज बढ़ती जाती है जिसकी वजह से घर के बाहर तो तेज धूप होती ही है. साथ ही घर के अंदर का तामपान भी बढ़ा हुआ रहता है. ऐसी स्थिति में घर से लेकर बाहर तक कहीं भी राहत नहीं मिलता है.